'Temas Yok Kuralı' nasıl uygulanır (saçmalık yok * t)

Bir zihin uyuşturucudan geçtikten sonra dünyada en çok yapmak isteyeceğiniz şey nedir? yürek burkan ayrılık?

Doğru: kendinizi her şeye yeniden maruz bırakmak istiyorsunuz.



Bununla birlikte, birkaç ay boyunca bir kanepede toplanıp, duşsuz ve mutsuz olmanıza gerek yok.

Kurtarma sürecini hızlandırmak için yapabileceğiniz bir şey var:

'Temas yok kuralı'.

Evet. Çağrı yok. Facebook takibi yok. Haber vermeden evlerine gelmek yok.

Eski sevgilinle tüm iletişimi kes böylece beyninizi bir zamanlar olduğu gibi işleyen bir şey olacak şekilde yeniden ayarlayabilirsiniz.

Temas Yok Kuralı nedir?

Özetle, Temas Yok Kuralı, insanların bir ilişkinin kaybıyla başa çıkmanın bir yolu olarak benimsedikleri söylenmemiş bir kuraldır.



İşte bu: başa çıkma mekanizması.

Telefonu kaldırıp eski sevgilinizi aramanın cazibesini artırmaya çalışırken, ilişkide yas tutmanıza, kafanızı düzeltmenize ve seçeneklerinizi düşünmenize zaman tanır.

Temas Yok Kuralına Neler Dahildir?

Temas Yok Kuralının etkili olabilmesi için, onu harfiyen takip etmeniz gerekir. Kime sorduğunuza bağlı olarak kuralın farklı çeşitleri vardır, ancak çoğunlukla birkaç şeye bahis oynayabilirsiniz:

  • Temas yok (belli ki).
  • Telefon görüşmesi yok.
  • Metin yok.
  • E-posta yok.
  • Annesini aramak yok.
  • Facebook profilini takip etmek yok.
  • Sosyal medyada etiketlendiği resimlere yorum yapmak yok.
  • Geçmişi hatırlatan eski resimlerinizi taramak yok.
  • Eskiden birlikte gittiğin yerlere gitme.
  • Aynı partilere gelmek yok.
  • Eşyalarını almak için gelmek yok. Daha sonra alabilirsin.
  • Arkadaşlarıyla görüşmek yok.

Bir Oyun Planınız Olsun

Bunlardan herhangi biri olursa, özellikle de onunla aynı yerde olursanız, bununla başa çıkmak için bir oyun planınız olacağına önceden karar verin.

Sadece çok kolay bir şeyler olmasına izin ver yüz yüze olduğunuzda. Temas olmaması, temas olmaması anlamına gelir, bu yüzden oyun planınıza sadık kalarak kendinizi ve kendinizi onurlandırın.

Sokakta birbirinizle karşılaşırsanız, gülümseyin ve devam edin. Bir partide birbirinizle karşılaşırsanız, gülümseyin ve gidin. Bu kendi iyiliğin için.



Gelecekte aynı odada birlikte olabileceğiniz bir zaman gelecek, ama şimdi o zaman değil.

Şimdi senin zamanın. Bu deneyimi kendiniz için büyüyen bir deneyime dönüştürürseniz, kendinizi yeniden tanımaya başlarsanız ve kendiniz hakkında bir şeyler öğrenirseniz, yaşamda nereye gittiğiniz konusunda kendinize daha çok güveneceksiniz.

Temas Yok Kuralı Ne Kadar Sürer?

Bu zor bir sorudur çünkü bazı insanlar diğerlerinden daha fazla zamana ihtiyaç duyacaktır. Çoğunlukla, insanlar yaklaşık dört hafta sonra her şeyde rahat hissetmeye başlayabilirler.

Yine de, kalbiniz onun tarafından kırılmışsa ve hala acı çekiyorsanız, daha uzun süreye ihtiyacınız olabilir.

İhtiyaç duyduğunuz kadar zaman ayırın. Ona hiçbir şey borçlu değilsin, özellikle de ilişkiyi bitirdiyse. İstediğiniz zaman ve özellikle kalbiniz söz konusu olduğunda kendiniz üzerinde çalışmanıza izin verilir.



Sadece onunla konuşma, ona bağırma ya da sana haksızlık etmişse onun yerine onu koyma dürtüsüne kapılacaksın, ama yapma.

Onunla nefes alın ve acı verici değil, sizin için iyi olan bir şey olarak yaptığınız şeye odaklanın.

Temas Yok Kuralının şaşırtıcı etkisi

Bu kural hakkında çok az insanın anladığı şey, eski sevgilini geri almakta inanılmaz derecede etkili olabileceğidir (eğer istediğin buysa).

Eski sevgilinle hiç görüşmemenin zor ve sezgisel görünebileceğini biliyorum. Ancak gerçekten işe yarıyor.

Ancak, çok özel bir şekilde teması kesmeniz gerekiyor. Temas Yok Kuralı, tüm iletişimi kesmede oldukça açık olsa da, eski sevgilinizi geri almanıza yardımcı olmak için aşağıdaki kuralı değiştirebilirsiniz.

Tüm iletişimi kesmeyin. Bunun yerine, eski sevgilinizin bilinçaltıyla konuşmalı ve şu anda onlarla gerçekten ve gerçekten konuşmak istemiyormuşsunuz gibi görünmesini sağlamalısınız.

Pro türü:

Bu 'İletişim Yok' metnini gönderin

- 'Haklısın. Şu anda konuşmamamız en iyisi, ama sonunda arkadaş olmak istiyorum.' -

Bunun gerçekten etkili olması için eski sevgilinize doğru zamanda gönderilmesi gerekiyor.

Ama neden onlarla iletişim kurman hoşuma gidiyor ki artık gerçekten konuşman gerekmiyor. Esasen, artık hayatınızda herhangi bir rol oynamalarına gerçekten ihtiyacınız olmadığını söylüyorsunuz.

Bu neden bu kadar iyi?

Eski sevgilinizde, sizin için yeniden çekiciliğini tetikleyecek bir 'kayıp korkusu' uyandırırsınız.

Bu metni, binlerce erkek ve kadının eski sevgililerini geri almasına yardımcı olan Brad Browning'den öğrendim. En çok satan bir yazardır ve içgörülü ilişki tavsiyeleri verdiği popüler bir YouTube kanalına ev sahipliği yapmaktadır.

Bu ücretsiz videoda, eski sevgilinin seni tekrar istemesini sağlamak için tam olarak ne yapabileceğini sana gösterecek.

Durumunuz ne olursa olsun - ya da ikiniz ayrıldıktan sonra ne kadar kötü durumda olursanız olun - size hemen uygulayabileceğiniz bir dizi yararlı ipucu verecektir.

İşte yine ücretsiz videosunun bağlantısı. Eski sevgilini gerçekten geri istiyorsan, bu video bunu yapmana yardımcı olacak.

Onunla Konuşmak Yerine Ne Yapmalı

Kanepede oturup eski resimler ve onun en sevdiği süveter üzerine ağlıyorsanız, bu uzun bir ay olacak. Kanepede hüzünlü bir çuval olmaktansa, sevdiğiniz şeyleri yapın.

Ne yapmaktan hoşlandığını hatırlıyor musun? O kadar çok kadın erkek arkadaşlarının hayatına kapılıyor ki umutlarını ve hayallerini hızla gözden kaçırıyorlar.

Şu anda üzerinde çalışmak istediğiniz şey nedir? Şu anda konuşmadığınız ya da yatmadığınız adamla bir araya geldiğinizde yoldan çıkan bir projeniz var mı? Hayatınla ne yapmak istiyorsun? Dans dersi mi alacaksınız? Film izlemek? Kestirmek mi? Yeni bir iş bul?

Seçenekler sonsuzdur, bu yüzden orada oturmayın ve kendinize kendinizle ne yapacağınızı bilmediğinizi söylemeyin.

'Bilmiyorum' demek bir polistir ve hayatınızı yaşamamak için kötü bir bahanedir. Kendinize, onun etrafında rahat hissetmeniz için gereken zamanı verin, yaptığınız için mutlu olacaksınız.

Zor. Hiç şüphe yok: Zor. Ancak kendinizi bulmak ve ne istediğiniz ve nereye gideceğiniz konusunda kendi kararınızı vermeniz buna değer.

Hala temassızlık kuralını denemeniz gerekip gerekmediğini sorguluyorsanız fikrinizi değiştirmenize yardımcı olabilecek aşağıdaki 7 avantajı okuyun.

'Temas Etmeme Kuralı' nı Benimsemenin 7 Faydası

Dağın tepesinde oturan kadın. Hayatınızı değiştirmek istiyorsanız, yapabilirsiniz.

1) Kendin Olmayı Öğrenirsin

Biriyle o kadar çok zaman geçiriyorsunuz ki, kişiliği size bulaşıyor, bazen ilk başta kim olduğunuzu unuttuğunuz noktaya kadar.

Bu belki de uzun süreli ilişkilerden çıkan insanların, özellikle de evli olan veya partnerleriyle yaşayanların temel sorunudur.

Kendinizi eski sevgilinizden kasıtlı olarak uzaklaştırdığınızda ve dikkatinizin dağılmasından kaçındığınızda, gerçek benliğinizi keşfetmeye başlarsınız.

Filtrelenmemiş inançlarınız, düşünceleriniz ve kanaatleriniz bir kez daha ön plana çıkıyor ve bir zamanlar ilişkiden önce olduğunuz kişiyle temasa geçiyorsunuz.

Öyleyse bir nefes alın ve bu mesafeyi koruyun.

Özellikle kişisel bir krizin ortasında, kendinizi keşfetmekten ve kim olduğunuza aşık olmaktan daha güçlendirici bir şey olamaz.

2) Eski sevgilinden önceki hayatı hatırlıyorsun

Uzun süreli ilişkileri sona erdirmek berbattır, çünkü onlar olmadan hayatın nasıl bir şey olduğunu yeniden hayal etmeniz gerekir.

Çiftlerin geleceklerini birlikte planlamaları kaçınılmazdır ve bunun bir ayrılıkla senden koparılması, yutulması gereken acı bir hap olabilir.

İyileşme sürecinde geleceğe bakmak yerine hafıza şeridinde bir yolculuğa çıkın ve geçmişi hatırlayın.

Özellikle, bir ilişkiye girmeden önce nasıl bir şey olduğunu hatırlayın.

Yine de hatırlamaktan daha fazlasını yapabilirsiniz. Eski sevgilinizden kaçınarak, bu gerçekliği yeniden yaşayabilir ve çok ihtiyaç duyulan bir perspektifi elde edebilirsiniz.

Uyanmanın nasıl bir şey olduğunu ve yalnız uykuya dalmanın nasıl bir şey olduğunu ve aradaki küçük anları hatırlarsın.

Kendi şirketinizde olmanın nasıl bir şey olduğunu ve yalnızlık içinde nasıl mutlu olunacağını hatırlayacaksınız.

3) Başka Şeylerle Kafanız Sıkışır

Ayrılıklar içimizdeki en kötüyü ortaya çıkarabilir. Birkaç gününü ıslak mendil paketi olarak geçirmek ve başka ne olduğunu Tanrı bilir.

İyi olmayan şey gönderiyorsun düzinelerce eski sevgilinize yalvaran mesajlar.

Eski sevgilinizin en sevdiği yerlerin etrafında dolaşırken, temelde kendinizi başarısızlığa hazırlamış oluyorsunuz.

Sadece onların varlığını tahmin ederek (oku: takıntı yaparak) kendi vaktini boşa harcıyorsun, aynı zamanda gönderdiğiniz her mesajda ve yaptığınız her sürpriz ziyarette haysiyetinizi bozuyorsunuz.

Bırakın ve devam edin. Gerekirse başka bir duruma geçin. Eski sevgilinizden fiziksel olarak uzaklaşmak için ne gerekiyorsa yapın.

Artık hafıza tetikleyicileriyle çevrili olmadığınızda, vücudunuz tüm bu bastırılmış enerjiyi başka bir şeye harcamaya başlayacaktır.

Hepimiz kalp kırıklığının bir başyapıt için en iyi tetikleyici olduğunu biliyoruz. Bir şeyler yaratmak için kullanın - bir roman, minyatür bir tahta ölçek, örme bir şapka, bir şey!

4) Kendinizin üzülmesine ve iyileşmesine izin verin

İlerlemeye kararlıysanız, acıyı başlı başına bir proje değil bir süreç olarak görmeniz çok önemlidir.

Psikologlar, ister bir ayrılıktan ister sevilen birini kaybetmekten kaynaklanıyor olsun, yasın İnkar, Öfke, Pazarlık, Depresyon ve Kabul olmak üzere beş aşaması olduğunu söylüyorlar.

'Hadi arkadaş olalım' kartını kullanmak, kendinizi üçüncü aşama olan Pazarlık'a hapsediyorsunuz.

İyi zamanları yeniden yaşamaya ve işleri tersine çevirmek için atabileceğiniz adımlar olduğuna kendinizi ikna etmeye başlıyorsunuz.

Hatta bu aşamada pozitiflik patlamaları yaşayabilirsiniz; boşver.

Bu olumlu onaylamaların geçici olduğunu ve hiçbir şekilde gerçek gerçekliğe dayanmadığını unutmayın.

Beşinci aşamaya, Kabullenme'ye ulaşana kadar yasın beş aşamasından geçin. Çünkü bize güvenin, son durak her zaman kaçınılmazdır.

İLİŞKİLİ:Çok mutsuzdum ... sonra bunu Budist öğretisini keşfettim

5) Hatalarınızı Yeniden Yaşamazsınız

İhtiyacınız olan son şey, yaptığınız veya yapmadığınız şeyleri hatırlamaktan kendinizi alıkoymaktır.

Kendini sevme ve pozitiflikle yalnızlık duygularınla ​​mücadele et.

Tüm zihinsel enerjinizi, bazı şeyleri farklı şekilde yapmış olsaydınız, işlerin nasıl olabileceğini incelemek için kanalize etmek yerine, kendinizi biraz gevşetin ve ne olması gerektiğini düşünün. sonra ilişki.

6) Yeni Enerjinin Devralmasına İzin Verirsiniz

Ayrılıktan sonra farklı bir kişi olursun. Daha acı olursun. Gülme olasılığı daha düşük.

Ayrıca yapmaktan zevk aldığınız şeyleri yapmayı bırakmış olabilirsiniz.

Mesele şu ki, bir kişinin bu cansız, kızgın ve kırılgan simulakrumu haline geldiğiniz zihinsel durumunuza hapsolmuşsunuzdur.

Bu alan hem fiziksel hem de zihinsel ödenek, hayatınıza yeni şeyler girmenize yardımcı olur ve sizi teşvik eder.

Bu, ilişkiyle hiçbir ilgisi olmayan yeni şeyler hissetme kapasitesini içerir.

Soğuk hindiye gitmekle aynı şey. Bir bağımlılığı bırakmak istediğinizde, zaafınızdan uzak kalarak beyninizi yeniden başlatırsınız. Aynısı ayrılıktan sonra da yapılmalıdır.

7) Gücünüzü Geri Alırsınız

Kimin kimden ayrıldığı önemli değil. Gerçek şu ki, bir ayrılıktan sonra kendinizi kaybolmuş ve güçsüz hissedeceksiniz.

Sırf rahatlık bölgesine geri dönmek için kararlarınızı ikinci kez tahmin edecek ve bahaneler üretmeye başlayacaksınız.

Ancak bu rahatlık bölgesi genellikle eski sevgilinizle geri dönmeyi içerir çünkü 'eski güzel günleri' seviyorsunuz.

Duygularının kölesi oluyorsun ve dürtüyle hareket etmeye başlıyorsun. Eski sevgilinizi görmezden gelmek, zihinsel güç ve irade için harika bir testtir ve bu egzersiz sizin için bir eğitim alanıdır.

Bir hevesle beyninizi ve sonunda kalbinizi kontrol etmeyi öğrenirsiniz.

Oradan eski sevgilinizden önce yaptığınız gibi hayatınızın kontrolünü ele geçirmeye başlayabilirsiniz ve bir gün hayatın size attığı her şeyin üstesinden geldikten sonra da yapacaksınız.

Eski sevgilinizi geri almak için temassız kuralı kullanmak istiyorsanız, tam olarak bunu yapmak için aşağıdaki 4 ipucunu okuyun.

Eski Sevgilinizi Geri Almak İçin Temassız Kuralı Nasıl Kullanabilirsiniz?

Arada sırada olmaması gereken bir ayrılık yaşanıyor.

Her ne sebeple olursa olsun, eski partnerinizle işinizin bitmediğine karar veriyorsunuz ve onu geri istiyorsunuz.

Ne yazık ki, bu kararı kendiniz için vermek her zaman ilişkideki diğer kişi için geçerli değildir. Bazen insanlar anlaşmadan çıkmak ister.

Ancak kararınızı verdiyseniz ve onları geri almak için çalışmak istiyorsanız, temassızlık kuralındaki ilkeleri kullanarak bunu nasıl yapabileceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

Bu çok iş olacak ve kendinizle ilgili bazı şeyleri değiştirmeniz gerekebilir, ancak sonunda sevdiğiniz kişiyi hayatınıza geri döndürmek buna değecek.

Ve eğer hiçbir şey yoksa, gerçekten sizin için uygun olup olmadıklarını anlamak için bu süreçten geçebilirsiniz.

1) Yalvarmayın.

Yıllar boyunca öğrendiğimiz bir şey varsa o da şudur: kimseden sizi geri alması için yalvarmayın. Dokunaklı. Etrafında hiçbir yol yok ve bunu söylemenin de güzel bir yolu yok.

Öyleyse yapma.

Özlem duyduğunuz bir ilişkiye geri dönmek için somurtmak yerine, kendinizi onlara ulaşamayacak hale getirin ve diğer insanlarla zaman geçirin.

Onlara duyduğunuz özlemin sandığınız kadar kötü olmadığını fark edebilir ve hayatınıza yeni bir yöne doğru devam edebilirsiniz.

Ya da en azından kendinize biraz mesafe bırakırsanız, özlemin ne kadar gerçek olduğuna karar verebilirsiniz. Zamanla kaybolursa, muhtemelen artık gerçek değildir.

Onlarsız devam etmeye kararlıysanız, onların dikkatini çekmenin yollarını bulmanız gerekebilir.

2) Seni özlemelerini sağla.

Birinin sizi fark etmesini sağlamanın en iyi yollarından biri, bir veba gibi onlardan kaçınmak, ancak kendinizi onların olacağı yerlere konumlandırmaktır.

Partnerinizin bir etkinlikte olacağını biliyorsanız, biletleri alın ve sizi gördüklerinden emin olun, ancak onları görmek için çaba sarf etmeyin.

Onlar olmadan harika vakit geçirdiğinizi görmelerine izin verin ve ne kadar harika olduğunuzu hatırlamaları için onlara zaman verin.

Ardından topuğunuzu çevirin ve diğer yöne doğru yürüyün. Onları kabul etmenin cazibesinden kaçının.

Bu onların sizin mutlu olduğunuzu görmelerine izin vermekle ve aynı anda mutlu olduğunuzu kabul etmekle ilgili değil, onlar için bir resim çizmek ve hikayeyi kendi başlarına yapmalarına izin vermekle ilgili.

3) Çağrılarına cevap vermeyin.

Sizi aramaya karar verirlerse, cevaplamayın. Ne yaparsan yap, ne pahasına olursa olsun, telefona cevap verme.

Birincisi, o telefona cevap vermekten başka yapacak daha iyi bir şeyiniz yokmuş gibi görünmenizi sağlar.

İkincisi, sizi istedikleri zaman geri dönmenizi sağlayabileceklerini düşünmelerini sağlar - ki bu tabii ki doğrudur, ancak bu işlemde kartları elinizde tutmak istiyorsunuz.

Üçüncüsü ve en önemlisi, kelimenin tam anlamıyla onların emrine amade olduğunuz mesajını gönderir.

Ve kimse bir ilişkide bu tonu belirlemek istemez. Bu yüzden ne yaparsan yap, onların aramalarına cevap verme.

Ve işleri bir adım öteye taşımak istiyorsanız, sesli mesajınızı artık bekar olduğunuza göre hayatta yaptığınız her şeyi açıklayan süper seksi ve eğlenceli bir şeye değiştirdiğinizden emin olun.

Tamam, belki tek kısımdan bahsetmeyin, ama kesinlikle eğlenme kısmından.

4) Onlara diğerleri gibi olmadığınızı hatırlatın.

Eski sevgilin seni geçmişteki kız arkadaşların hayaletlerinin arasına sokmak isteyebilir, ama bunun olmasına izin verme.

Unutmayacakları bir şey yapın. Unutulmaz olun. Harika olun. Arkadaşlarınızın ne kadar harika olduğunuzdan ve arkadaşlarının o etrafta olduğunda ne kadar harika olduğunuzdan bahsettiğinden emin olun.

Sizin tarafınızdaysa, bunu memnuniyetle yapacaklardır. Gizlice bile olsa, ikinizin ayrıldığına sevinirlerse, tek başınasınız demektir.

Onu kendi başınıza geri getirmek imkansız değildir, ancak etraflarındaki arkadaş çevresi onlara etrafınızda olmanın ne kadar harika olduğunu hatırlattığında, bir eş bulmak daha kolaydır.

Dolayısıyla, ister yeni ayrılmış olun ister yıllar geçmiş olsun, ayrılmanın en kötü yer olduğuna karar verdiyseniz, partnerinizi geri almak için bu ipuçlarından bazılarını deneyin.

Temas kuralı tamamen başarısız olursa, iletişim ve işlerin nasıl olmasını istediğiniz hakkında samimi ve dürüst bir konuşma yapın. En azından nerede durduğunuzu bilirsiniz ve sizi yeniden fark etmeleri için oyun oynamak zorunda kalmazsınız.

Yeni kitabımla tanışın

Bu blog gönderisinde tartıştıklarımı daha ayrıntılı olarak incelemek için kitabıma göz atın Ayrılma Sanatı: Sevdiğiniz Birini Nasıl Bırakabilirsiniz?.

Bu kitapta, sevdiğiniz bir kişiyi olabildiğince çabuk ve başarılı bir şekilde nasıl atlatacağınızı tam olarak göstereceğim.

Öncelikle sizi 5 farklı türden ayrılıktan geçireceğim - bu size ilişkinizin neden sona erdiğini ve olumsuz etkilerin sizi şu anda nasıl etkilediğini daha iyi anlama şansı verir.

Daha sonra, ayrılığınız konusunda tam olarak neden böyle hissettiğinizi anlamanıza yardımcı olacak bir yol sağlayacağım. Size bu duyguları gerçekte ne olduklarına dair gerçekten nasıl göreceğinizi göstereceğim, böylece onları kabul edebilir ve nihayetinde onlardan uzaklaşabilirsiniz.

Kitabın son aşamasında, bekar olmayı nasıl kucaklayacağınızı, hayattaki derin anlamı ve basit zevkleri nasıl yeniden keşfedeceğinizi ve nihayetinde aşkı yeniden bulacağınızı göstereceğim.

Şimdi, bu kitap sihirli bir hap DEĞİL.

Kabul edebilen, işleyebilen ve ilerleyebilen benzersiz insanlardan biri olmanıza yardımcı olacak değerli bir araçtır.

Bu pratik ipuçlarını ve içgörüleri uygulayarak, kendinizi üzücü bir ayrılığın zihinsel zincirlerinden kurtarmanın yanı sıra, büyük olasılıkla her zamankinden daha güçlü, daha sağlıklı ve daha mutlu bir insan olacaksınız.

Yeni kitabıma buradan göz atın.