Budizm nasıl uygulanır: Budist inançlar için saçma sapan bir rehber

Budizm nasıl uygulanır: Budist inançlar için saçma sapan bir rehber

Bu makalede, Budizm'i nasıl uygulayacağınız hakkında bilmeniz gereken her şeyi öğreneceksiniz.

Ne yapalım.



Ne yapmamalı.

(Ve en önemlisi) Budist uygulamaların bilinçli ve mutlu bir yaşam sürmek için nasıl kullanılacağı.

Hadi gidelim…

Budizm nedir?

500 milyondan fazla takipçisi olan ve bugün hala uygulanan en eski dinlerden biri olan Budizm'in sayısız tanımı vardır, ancak Budizm'in neyi temsil ettiğinin temel bir tanımını bir araya getirmeye yardımcı olabilecek temel bir değerler kümesi vardır.

Esasen Budizm, 2000 yılı aşkın bir süre önce, Buddha olacak adamın meditasyon yapmak için eski Nepal'de bir Bodhi ağacının gölgesinin altına oturmasıyla başlayan ruhani bir gelenektir.

Bu adam aydınlanmayı burada buldu ve burada Budizm doğdu.



Dikkatli, huzurlu ve mutlu bir yaşam için Budizm nasıl uygulanır?

Budizm: Başka hiçbir şeye benzemeyen bir din, tanrıların ve ruhani yasaların önemi hakkında daha az şey öğretiyor ve daha çok kişiliğimizin özünü dönüştürebilecek bir yaşam tarzı hakkında bilgi veriyor.

Günümüzde Budizm'in çeşitli mezhepleri olmasına rağmen, tüm Budistlerin Budist ilkelerine saygılarını paylaştıkları temel bir anlayış vardır.

Peki insanlar neden Budizm'i uyguluyor?

Birkaç neden olsa da, tüm canlıların acıya yakından aşina olduğunun anlaşılmasında ana ilke vardır, bu nedenle yaşam, bu ebedi acıyı açıklık ve nezaketle gidermekle ilgili olmalıdır.

İşte Budizm'i nasıl uygulayabileceğiniz:

Dört Büyük Bodhisattva Yeminiyle Yaşamak

1) Başkalarının acısını sona erdirmek için çalışın

Budizm 'Dört Yüce Gerçeği' öğretir ve bunlar acı ile yaşamın iç içe olduğunu öğretir.



Acı çekmeye ancak nihayetinde yaşam döngüsünün, yani doğum, ölüm ve yeniden doğuşun kırılmasıyla son verilebilir.

Başkalarını hem zihinsel hem de fiziksel acılardan kurtarmak için çalışmalıyız: Bunu yapmak için, Orta Yola veya Sekiz Katlı Yüce Yol'a uyarak ulaşılan nirvana'ya ulaşmalıyız.

2) Sekiz Katlı Soylu Yolu Takip Edin

Sekiz Katlı Yüce Yol, ıstırabın artık var olmadığı mutluluk hali olan nirvana'ya giden yolunuzdur. Bu sekiz ders şunları içerir:

  • Doğru Konuşma, Doğru Geçim Aracı, Doğru Eylem (Beş İlke)
  • Doğru Konsantrasyon, Doğru Çaba, Doğru Dikkat (Meditasyon)
  • Doğru Düşünce, Doğru Anlayış (Meditasyon, Dikkat ve Beş İlke)

3) Arzu ve İhtiyaç Bağlarını Kes

Hayatımızın çoğu ihtiyaçlarımız ve isteklerimiz tarafından belirlenir. En yeni arabayı, en parlak arabayı, en büyük evi isteyebiliriz, ancak bu maddi malları arzulamak Budizm'in temsil ettiği her şeye aykırıdır.

4) Hayat Boyu Öğrenme

Yeterince öğrendiğimize asla inanmamalıyız. Öğrenme ömür boyu sürecek bir hedeftir ve ne kadar çok öğrenirsek, aydınlanmaya o kadar yaklaşırız.



Spesifik olarak, dharma'yı ve onun acı ile ilişkisini öğrenmeliyiz.

Beş İlkeyle Yaşamak

Budizmin Beş İlkesi, tüm Budistlerin hedefi olan bir nirvana veya aydınlanma durumuna ulaşmak için yaşanmalıdır.

Bunlar Hıristiyanlığın Emirlerinden farklıdır; bunlar Tanrı'nın kuralları değil, kendimizin en iyi versiyonları olmak için yaşamamız gereken temel yaşam boyu girişimlerdir.

Bu kurallara uyarak, nirvanaya daha iyi ulaşabilir ve bir sonraki yeniden doğuşumuzda daha iyi bir yaşama sahip olabiliriz.

Bu Beş İlke şunlardır:

  • Öldürmeyin: Bu kural, hayvanlar ve böcekler dahil tüm canlılar için geçerlidir. Bu nedenle, en dindar Budistlerin vejetaryen veya vegan yaşam tarzları yaşadığını göreceksiniz.
  • Çalma: Size ait olmayan eşyaları almayın. Bu, giysiler, para ve yiyecek dahil tüm öğeler için geçerlidir. Ayrıca yardımımıza ihtiyacı olanlara vermeliyiz ve kendimiz için eşya biriktirmemeliyiz.
  • Kötüye Kullanmayın veya Sömürmeyin: Başkalarını cinsel, zihinsel, fiziksel ve duygusal olarak istismar etmeyin veya sömürmeyin. Yoksunluk pratiği yapmanız gerekmese de, yetişkin partnerinizin size izin verdiğinden emin olmalısınız. Sahip olduklarınızdan ve sahip olduğunuz ortaklarınızdan memnun olun.
  • Yalan söyleme: Gerçek, Budistler için son derece önemlidir. Yalan söylemeyin, önemli bilgileri saklamayın ve sır saklamayın. Her zaman açık ve net olun.
  • Uyuşturucu Kullanmayın: Buna psikoaktif maddeler, alkol, halüsinojenler ve diğer ilaçlar dahildir. Fikrinizi değiştirebilecek her şey, kişinin zihnini engellediği için yasaktır. farkındalık, Budizm'in çok önemli bir unsuru.

Budist Uygulamalarıyla Yaşamak: Karma ve Dharma

Karma

Karma Budist yaşam tarzının önemli bir unsurudur. Yaptığınız her şeyin 'iyi' veya 'kötü' ağırlığına sahip olduğu inancıdır ve hayatınız sona erdiğinde, genel karmanız değerlendirilecektir.

Karmanız pozitifse, uygun yeni bir hayata yeniden doğacaksınız; Eğer karmanız negatifse, bir öncekinden daha kötü bir hayat yaşarsınız.

Mevcut yaşamımızın koşulları, önceki yaşamımızın karması tarafından belirlenir ve ancak iyi bir insan olarak bir sonraki hayatımızın daha mutlu olacağından emin olabiliriz.

İyi eylemler ile kötü eylemler arasındaki fark, bu eylemlerin ardında sahip olduğumuz motivasyonlardır. İyi eylemler nezaketle ve başkalarını acı çekmekten kurtarma arzusuyla motive edilir. Kötü eylemler, nefret, açgözlülük tarafından motive edilir ve başkalarına acı veren eylemlerden oluşur.

Dharma

Budizm'deki bir diğer önemli kavram, dünyanın ve sizin yaşamınızın gerçekliği olan dharma'dır.

Dharma sürekli değişir ve dünyayı görme ve etkileşim biçiminizle ve yaptığınız seçimlerle değişir.

Dharma'yı, Budizmin yollarının ve kiracılarının genel anlayışı veya Budist yaşam tarzını takip etme biçiminiz olarak düşünebilirsiniz.

Dharma'yı hayatınıza en iyi şekilde dahil etmek için, o anı yaşamalı ve sahip olduğunuz hayatı takdir etmelisiniz. Minnettar olun, minnettar olun ve her gün nirvana için çalışarak geçirin.

Meditasyon: Budist Yaşam Tarzı

Son olarak, Budizm'i uygulamak için en önemli günlük aktiviteyi uygulamanız gerekir. farkındalık ve açıklık: meditasyon.

Meditasyon kişinin iç huzuru ve ıstırabıyla bir arada olmasını sağlar ve nirvanaya giden ilk adımdır.

Ancak meditasyon, düşüncelerinizde kaybolmuş sessiz bir odada oturmaktan daha fazlasıdır. İşte gerçekten meditasyon yapmaya başlamak için hızlı bir rehber:

  • Yalnız kalabileceğiniz bir yer bulun: Kimsenin sizi rahatsız etmeyeceği sessiz bir alan bulun. Kendinizi telefonunuz, bilgisayarlarınız ve müziğiniz gibi dikkat dağıtıcı şeylerden uzaklaştırın.
  • Rahatça oturun: Bağdaş kurup meditasyonla ilişkili en yaygın pozisyon olsa da, gerekli değildir. Vücudunuzu unutabileceğiniz bir şekilde sizinle rahat bir şekilde oturun. Dik otur ve rahatla.
  • Gözlerinize odaklanın: Çoğu insan, iç huzurunu bulmalarına yardımcı olmak için gözlerini kapatmayı seçer. Ancak, gözlerinizi kapatmak gerekli değildir. Gözlerinizi açık tutmak istiyorsanız, bakışlarınızı aşağı indirmeyi veya önünüzdeki bir nesneye sabitlemeyi deneyin.
  • Nefes alışınıza dikkat edin: Her nefese odaklanın. Vücudunuza giren ve çıkan havaya konsantre olun. Her nefesin nasıl hissettirdiğini, göğsünüze yaptığınız her itmenin ağırlığı üzerine düşünün. Kendinizi o anda kaybedin.
  • Düşüncelerinizin akmasına izin verin: Ve sonunda düşüncelerinizin akmasına izin verin. Belirli bir şey hakkında düşünmeye çalışmayın. Zihninizi boşaltmak için elinizden geleni yapın ve herhangi bir yön olmaksızın özgürce dolaşmasına izin verin.

İlk hafta günde en az 15 dakika aynı pozisyonda ve aynı odada meditasyon yapmalısınız.

Meditasyon yapmaya devam etmek istiyorsanız, meditasyonlarınızı maksimum 45 dakikaya ulaşana kadar her hafta 5 dakika uzattığınızdan emin olun.

Bir saate bakmanın cazibesinden kaçınmak için arka planda unutabileceğiniz bir zamanlayıcı kullanın.

(Budist felsefelerinin derinliklerine dalmak ve daha mutlu ve daha bilinçli bir yaşam için bunu nasıl uygulayabileceğinizi öğrenmek için, en çok satan e-Kitabıma göz atın buraya).

Hack Spirit'in günlük e-postalarına kaydolun

Stresi nasıl azaltacağınızı, sağlıklı ilişkiler kurmayı, sevmediğiniz insanlarla nasıl başa çıkacağınızı ve dünyadaki yerinizi nasıl bulacağınızı öğrenin.

Başarılı! Şimdi aboneliğinizi onaylamak için e-postanızı kontrol edin.

Aboneliğinizi gönderirken bir hata oluştu. Lütfen tekrar deneyin.

E-posta Adresi Abone Ol Size spam göndermeyeceğiz. İstediğiniz zaman aboneliğinizi iptal edin. ConvertKit tarafından desteklenmektedir

Yolculuğunuza Başlamak

Bunlar Budizmin temelleridir, ancak elbette, bugün hala uygulanmakta olan en eski ruhani geleneklerden birine gerçekten aşina olmak için yıllar ve on yıllarca çalışma ve meditasyon yapmak gerekir.

Budizm'i keşfedin ve kendi yönteminizle çözün - süreciniz tamamen size bağlı olduğundan doğru ya da yanlış yoktur.

'Buda' nın Anlamı

Buda, Budizm'in kurucusu dediğimiz isim olsa da, kendi içinde de eski Sanskritçe'den “Uyanmış Olan” olarak çevrilmiş bir tanımı vardır.

Bu nedenle, Buddha adı aydınlanmaya ulaşan ilk insanla sınırlı değildir.

Bazı Budistler, aydınlanmaya ulaşan herhangi birinin, daha yüksek bir varoluş düzeyine ulaştıkları için kendilerini bir Buda olarak adlandırabileceğine inanırlar.

Dünyayı, ortalama bir insanın pek çok filtresi ve önyargısı olmadan görüyorlar ve geri kalanımızın bilmediği bir ortamda çalışıyorlar.

Budizmin Tanrısı Var mı?

Budizmin Tanrı'sı yoktur, bu da onu ne tek tanrılı ne de çok tanrılı kılar. Budizm'den daha az sıklıkla din olarak bahsedilmesinin ve daha doğrusu manevi bir gelenek olarak bilinmesinin nedeni budur.

Tanrı olmadan, Budizm'in orijinal öğretileri, Siddhartha Gautama olarak bilinen, MÖ 5. yüzyıldan kalma Nepalli bir adam olan ilk Buda'dan geldi.

Siddhartha hayatını insanların acısını azaltmanın yollarını bulmaya adadı - anlamsız yaygın şiddetten kişisel üzüntüye kadar her şey.

Guru ve bilgeler ile bir ömür boyu çalışarak, meditasyon yaparak ve benliğin anlamını anladı.

Bodhi ağacının altına oturduğu zaman Aydınlanmaya giden son uzun yoluna başladı.

49 gün boyunca, Siddhartha'nın yeni, Aydınlanmış bir adam olarak yükselene kadar ağacın altında meditasyon yaptığı söylenir.

O zaman Siddhartha öğretilerini yaydı ve Budizm geleneği başladı.

Budizmin Dalları Nelerdir?

Budizmin birkaç dalı veya düşünce okulu vardır, Siddhartha Gautama'nın öğretilerinin çeşitli yorumlarından.

Her bir Budizm türü, Budizm'in temel değerlerini paylaşırken, bazı küçük ama farklı farklılıkları vardır. Budizm'in dalları şunları içerir:

Zen Budizm
Saf Kara Budizmi
Nichiren Budizm
Vajrayana Budizmi
Tay Orman Geleneği
Mahayana Budizm
Theravada Budizm

Budizmin bugün en belirgin olan iki dalı Mahayana ve Theravada'dır.

Mahayana ve Theravada Budizmini Anlamak

Mahayana Budizm

Mahayana veya 'Büyük Araç', Aydınlanmanın sadece keşişler tarafından değil, herkes tarafından başarılması gerektiğine inanır.

Mahayana Budizminde bir “bodhisattva” veya kutsal bir kişi, kendi Aydınlanmalarını mükemmelleştirmek yerine halkın nirvanaya ulaşmasına yardımcı olur.

Budizmin bu kolu, sosyal çabalar yoluyla olabildiğince çok insanın nirvanaya ulaşmasına yardım etmeye daha fazla önem vermektedir.

Theravada Budizm

Theravada, doğrudan eski Pali dilinden gelen öğretileri takip eden Budizm'in belki de en geleneksel dalıdır.

Meditasyona bir vurgu vardır ve Theravada'yı takip eden bireyler, meditasyon uygulamalarına ilişkin kendi ustalıklarıyla Aydınlanmış varlıklar olmaya teşvik edilir.

Budizmin Temel Değerleri

Budizmi basitçe anlamak için, üç temel değer setini bilmeniz gerekir: Dört Yüce Gerçek, Sekiz Katlı Yüce Yol ve Beş Küme.

Dört Yüce Gerçek

1. Tüm insan varoluşu acı çekiyor.
2. Acı çekmenin nedeni özlemdir.
3. Acı çekmenin sonu, özlemin sona ermesiyle gelir.
4. Acıyı sona erdirecek, izlenecek bir yol vardır.

Asil Sekiz Katlı Yol

1. Doğru anlayış, Dört Yüce Gerçeğin gücünü anlamaktır.
2. Doğru düşünce, düşüncelerinizde bencillik ve sevgi dolu şefkatle meşgul olmaktır.
3. Doğru konuşma, sözlü taciz, yalan, nefret veya suçlama olmaksızın konuşmaktır.
4. Doğru eylem cinayet, cinsel suistimal ve hırsızlıktan kaçınmaktır.
5. Doğru geçim, sizi tatmin eden ve başkalarına yardım eden işlerle uğraşmaktır.
6. Doğru çaba, Sekiz Katlı Yüce Yol'u tutarlı bir şekilde uygulamaktır.
7. Doğru dikkat bedeninizin, zihninizin ve etrafınızdaki dünyanın kalıplarını yargılamadan gözlemlemektir.
8. Doğru konsantrasyon, meditasyonun düzenli uygulamasıdır.

Beş Küme

Beş Küme, çevremizdeki gerçeklik algımızı ve anlayışımızı etkileyen unsurları bir araya getiren insan varoluşunun beş yönüdür.

Budizm, kendimize birlikte boyun eğmemize izin vermek yerine, ayrılabileceklerini, üzerinde çalışılabileceklerini ve üstesinden gelebileceklerini anlamak için bu beş kümeyi tanımayı öğretir.

Beş küme şunlardır:

  • Form, Fiziksel.
  • Duyguduyusal.
  • Algı, duyuların zihinsel anlayışı.
  • Zihinsel oluşum, zihinsel anlayışımızın şekillendirdiği önyargılar ve filtreler.
  • Bilinç, farkındalık.

Beş kümeyi inceleyerek kendimizi önyargılarımızdan, düşüncelerimizden, duyularımızdan ayırabilir ve dünyayı objektif ve daha net bir anlayışla algılayabiliriz.

Yeni kitabımla tanışın

Budizm hakkında ilk öğrenmeye ve kendi hayatıma yardımcı olacak pratik teknikler aramaya başladığımda, gerçekten karmaşık bir yazı yazmak zorunda kaldım.

Tüm bu değerli bilgeliği açık, takibi kolay, pratik teknikler ve stratejilerle damıtan bir kitap yoktu.

Bu yüzden, yaşadıklarıma benzer bir deneyim yaşayan insanlara yardımcı olmak için kendim bir kitap yazmaya karar verdim.

Size tanıtmaktan mutluluk duyuyorumDaha İyi Bir Yaşam İçin Budizm ve Doğu Felsefesi İçin Saçma Olmayan Kılavuz.

Kitabımın içinde mutluluğa ulaşmanın temel bileşenlerini, her zaman, her yerde, aşağıdakiler aracılığıyla keşfedeceksiniz:

  • Gün boyunca bir farkındalık durumu yaratmak
  • Nasıl meditasyon yapılacağını öğrenmek
  • Daha sağlıklı ilişkileri teşvik etmek
  • Kendinizi müdahaleci olumsuz düşüncelerden kurtarmak
  • Bırakma ve bağlanmama pratiği yapma.

Kitap boyunca öncelikli olarak Budist öğretilerine odaklanırken - özellikle de farkındalık ve meditasyonla ilgili oldukları için - ayrıca Taoizm, Jainizm, Sihizm ve Hinduizm'den önemli içgörüler ve fikirler de sunuyorum.

Bu şekilde düşün:

Ben aldımDünyanın en güçlü 5 felsefesimutluluğa ulaşmak için ve kafa karıştırıcı jargonu filtreleyerek en alakalı ve etkili öğretilerini yakaladı.

Daha sonra bunları hayatınızı iyileştirmek için oldukça pratik, takip etmesi kolay bir kılavuz haline getirdim.

Kitabı yazmam yaklaşık 5 ayımı aldı ve nasıl sonuçlandığından oldukça memnunum. Umarım beğenirsiniz

Sınırlı bir süre için kitabımı sadece 8 dolara satıyorum. Ancak, bu fiyatın çok yakında artması muhtemel.

Kitabı görüntüle

Budizm hakkında neden bir kitap okumalısınız?

Budizm veya doğu felsefesi hakkında hiçbir şey bilmiyorsan sorun değil.

6 yıl önce yolculuğuma başlamadan önce ben de yapmadım. Ve yukarıda bahsettiğim gibi, ben bir Budist değilim. Daha dikkatli, huzurlu ve mutlu bir hayat yaşamak için onun en ikonik öğretilerinden bazılarını uyguladım.

Ve senin de yapabileceğini biliyorum.

Mesele şu ki, batı dünyasında kendi kendine yardım neredeyse bozuldu. Bu günlerde görselleştirme, güçlendirme atölyeleri ve materyalizm arayışı gibi karmaşık (ve etkisiz) süreçlere dayanıyor.

Ancak Budistler her zaman daha iyi bir yol biliyorlardı ...

... berraklığa ve mutluluğa ulaşmanın gerçekten şu anda yaşamakla ilgili olduğunu, bu da aslında hayatta istediğinizi elde etmeyi çok daha kolay hale getiriyor..

Modern toplumun koşuşturmacasında, sessiz bir iç huzuru elde etmek her zaman o kadar kolay değildir - aslında, çoğu zaman oldukça zordur.

Zihinsel jetlerinizi soğutmak için ziyaret edebileceğiniz çok sayıda uzak tatil yeri olsa da, bu yerler çoğunlukla geçici olarak yenilenir. Bir veya iki haftayı aynı anda geçiriyorsunuz, daha iyi hissetmeye başlıyorsunuz ve günlük hayatınıza geri döndüğünüzde aynı stresler zihninizi yeniden canlandırıyor.

Bu bizi Budizm'in güzelliğine geri getiriyor.

Çünkü dersleri öğrenerekDaha İyi Bir Yaşam İçin Budizm ve Doğu Felsefesi İçin Saçma Olmayan KılavuzSakin bir dinginlik hissi elde etmek için uzak bir mağaraya, dağa veya çöle gitmeniz gerekmediğini fark edeceksiniz.

Aradığın rahat, sessiz güven zaten içinizde. Tek yapmanız gereken ona dokunmak.

Benzersiz 96 sayfalık e-Kitabım, bu felsefelerin gizemini filtreler ve ilişkileriniz, duygusal dayanıklılığınız ve zihin durumunuz dahil olmak üzere günlük yaşamın tüm yönlerini nasıl iyileştirebileceğinizi gösterir.

Bu kitap kimin için

Budizm'in zamansız bilgeliğini uygulayarak daha iyi bir hayat yaşamak istiyorsanız…

… Genellikle Budizm ve diğer doğu felsefeleriyle ilişkilendirilen ezoterik kafa karışıklığını filtreleyen pratik, erişilebilir bir kılavuza bayılırım. Açık, takibi kolay bir şekilde değerli bilgeliği sunan bir ...

… Ve şu anda deneyimlediğinizden daha mutlu, daha sakin ve daha doyurucu bir hayat yaşamayı arzulayın…

… O zaman bu kitap kesinlikle sizin için.

Kitabı görüntüle